Für kleine Gruppen, Senioren, die Ruhe, Bewegung und frische Luft brauchen.
Wir machen gemeinsam einen ruhigen Spaziergang in der Natur. Es geht nicht um Leistung oder Geschwindigkeit, sondern darum, den Kopf frei zu bekommen, bewusst zu gehen und neue Energie zu tanken.
Der Spaziergang kann je nach Gruppe unterschiedlich gestaltet werden: ruhig, achtsam, mit kleinen Gesprächen, einfachen Atempausen oder kurzen Momenten der Stille.
Das Ziel ist, zur Ruhe zu kommen, Stress loszulassen, die Natur wahrzunehmen und mit mehr Energie zurückzukehren
